الإستمناء أو العادة السريه بدون لغة خشب
الإستمناء هو التحفيز الذاتي للأعضاء التناسلية لتحقيق الإثارة الجنسية والمتعة، يتم إجراؤه عادة عن طريق لمس أو تدليك القضيب أو البظر حتى الوصول إلى النشوة الجنسية. تفضل بعض النساء أيضًا تحفيز المهبل للإستمناء أو استخدام "الألعاب الجنسية" مثل الهزاز.
لا يرغب معظم المراهقين في الحديث عن العادة السرية، على الرغم من أنه قد يكون من المحرج التحدث عنها، إلا أن العديد من المراهقين يمارسونها.
في الواقع، يعترف أكثر من نصف الأولاد البالغين من العمر 14 عامًا بأنهم مارسوا العادة السرية، هذا يعني أن واحدًا على الأقل من كل اثنين من أصدقائك قد فعل ذلك - حتى لو لم يعترفوا بذلك، حوالي نصف الفتيات في صفك يفعلن ذلك أيضًا.
من يستمني؟
الإستمناء سلوك شائع جدًا، حتى بين الأشخاص الذين لديهم شريك جنسي. في إحدى الدراسات الوطنية، أفاد ٪95 من الذكور و ٪89 من الإناث أنهم مارسوا العادة السرية. الإستمناء هو أول فعل جنسي يمر به معظم الذكور والإناث. فعند الأطفال الصغار، تعتبر العادة السرية جزءًا طبيعيًا من استكشاف الطفل لجسده. يستمر معظم الناس في ممارسة العادة السرية حتى مرحلة البلوغ، ويقوم الكثير منهم بذلك طوال حياتهم.
لماذا يستمني الناس؟
بالإضافة إلى الشعور بالرضا، تعتبر العادة السرية طريقة جيدة لتخفيف التوتر الجنسي الذي يمكن أن يتراكم بمرور الوقت، خاصة للأشخاص الذين ليس لديهم شركاء أو لا يكون شركاؤهم مستعدين أو متاحين لممارسة الجنس. يعتبر الإستمناء أيضًا بديلًا جنسيًا آمنًا للأشخاص الذين يرغبون في تجنب الحمل ومخاطر الأمراض المنقولة جنسياً. كما أنه ضروري عندما يجب على الرجل إعطاء عينة من السائل المنوي لاختبار العقم أو للتبرع بالحيوانات المنوية. عندما يكون الخلل الوظيفي الجنسي موجودًا لدى شخص بالغ، يمكن أن يصف المعالج الجنسي ممارسة العادة السرية للسماح للشخص بتجربة هزة الجماع (غالبًا عند النساء) أو لتأخير وصوله (غالبًا عند الرجال).
هل الإستمناء طبيعي؟
بينما كان يُنظر إليه في السابق على أنه انحراف وعلامة على مشكلة عقلية، فإن العادة السرية تعتبر الآن نشاطًا جنسيًا طبيعيًا وصحيًا وممتعًا ومرضيًا ومقبولًا وآمنًا. إنها طريقة جيدة لتجربة المتعة الجنسية ويمكن القيام بها طوال الحياة.
يعتبر الإستمناء مشكلة فقط عندما يمنع النشاط الجنسي مع الشريك، أو يتم في الأماكن العامة، أو يسبب ضائقة كبيرة للشخص. قد يسبب الضيق إذا تم القيام به بشكل قهري أو يتداخل مع الحياة والأنشطة اليومية.
هل يمكن أن تؤذيني العادة السرية؟
لن يضر الإستمناء بجسدك. سمع العديد من المراهقين شائعات غريبة ولكن غير صحيحة حول ما يمكن أن يفعله، مثل:
- سوف تصاب بالعمى.
- سوف تصاب بمرض عقلي.
- سوف يعيق نموك.
- سينمو الشعر أو البثور على راحة يدك.
- لن تمارس الجنس الطبيعي مع شخص آخر أبدًا.
- ستنفد الحيوانات المنوية ولن تتمكن من إنجاب الأطفال.
- سيعرف الآخرون بمجرد النظر إليك.
لا شيء من هذه الأشياء صحيح. لن تؤذيك العادة السرية ولن يعلم أحد أنك تقوم بها ما لم تخبرهم بذلك، فالخطر الوحيد للإستمناء هو أنها قد تهيج الجلد سواء عند الذكور أو عند الإناث.
هل الإستمناء ضار؟
بشكل عام، يعتبر المجتمع الطبي أن الإستمناء تعبير طبيعي وغير ضار عن الحياة الجنسية لكل من الرجال والنساء. لا يتسبب في أي إصابة جسدية أو ضرر للجسم ويمكن إجراؤه باعتدال طوال حياة الشخص كجزء من السلوك الجنسي الطبيعي. تعارضت بعض الثقافات والأديان مع ممارسة العادة السرية بل و صنفتها على أنها إثم، هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالذنب أو الخجل.
يقترح بعض الخبراء أن الإستمناء يمكن أن يحسن الصحة الجنسية والعلاقات. من خلال استكشاف جسدك من خلال ممارسة العادة السرية، يمكنك تحديد ما يرضيك جنسيًا ويمكنك مشاركة ذلك مع شريكك. يستخدم بعض الشركاء الإستمناء المتبادل لاكتشاف تقنيات لعلاقة جنسية أكثر إرضاءً ولإضافة الحميمة للعلاقة.
هل يمكنني ممارسة العادة السرية كثيرا؟
عندما تبدأ العادة السرية في السيطرة على حياتك، فقد تكون مشكلة. إذا كنت تفضل التسكع في المنزل بمفردك وممارسة العادة السرية بدلاً من أن تكون مع أصدقائك، فقد ترغب في التحدث إلى معالج أو طبيب نفساني للحصول على المساعدة. إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بذلك، فاطلب من طبيبك أو والديك أو مستشارك في المدرسة مساعدتك في تحديد موعد.
هل يسبب الإستمناء من أي وقت مضى الضعف الجنسي؟
ربما سمعت هذا، لكنها خرافة. الإستمناء أمر طبيعي ولن يسبب مشاكل عند ممارسة الجنس مع شريكك، فهل يمكن أن يساعد الإستمناء في علاج الضعف الجنسي؟ أم منعه؟ لا يوجد الكثير من الأدلة على أن أي نشاط جنسي يمكن أن يمنعك من الإصابة بهذه الحالة. لكن يمكن أن تلعب العادة السرية دورًا في المساعدة في الضعف الجنسي الناتج عن التوتر أو القلق أو أي مشكلة نفسية أخرى. إذا كنت قادرًا على الأداء الجنسي، حتى مع ممارسة العادة السرية، فقد تشعر بمزيد من الثقة في أنه يمكنك الحصول على الإنتصاب والحفاظ عليه أثناء ممارسة الجنس مع شريكك.
هل الإستمناء يعالج الضعف الجنسي؟
إذا حاولت استشارة الطبيب أو العلاج الجنسي لعلاج ضعف الإنتصاب لديك، فقد يقترح معالجك أن تحاول ممارسة العادة السرية أو غير ذلك من أشكال اللمس في المنزل بمفردك أو مع شريكك. يمكن أن يعلمك المعالج أيضًا طرقًا أخرى للتخلص من التوتر، والتواصل مع الشركاء، والعثور على المزيد من التحفيز الجنسي.
يمكن أن تساعدك علاجات الضعف الجنسي الأخرى، بما في ذلك الأدوية وأجهزة الإنتصاب بالشفط، في الحصول على انتصاب صحي لممارسة الجنس مع شريكك أو للإستمناء.
ليس من السهل على العديد من الرجال التحدث عن الضعف الجنسي. لكن الجنس، سواء عن طريق الإستمناء أو مع الشريك، هو جزء من الحياة الصحية. كلما أسرعت في مناقشة مشاكل الإنتصاب مع الطبيب والبدء في استكشاف العلاجات، كلما أسرعت في الإستمتاع بحياة جنسية أكثر إرضاءً.
هل الإستمناء مفيد لك؟
يزيد الإستمناء من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ويطلق مواد كيميائية تساعد على الشعور بالسعادة في الدماغ تسمى الإندورفين. "قد يفسر ذلك سبب وجود فائدة واضحة للمزاج، حتى لو لم تكن تشعر بالنشوة الجنسية"، كما تقول براوز، الباحثة في الجنس في جامعة كاليفورنيا. وبينما من المرجح أن يتحدث الرجال عن التخلص من الغضب عن طريق العادة السرية، تشير الأبحاث إلى أنها تخفف التوتر لكلا الجنسين.
